Плануючи свою відпустку, не зупиняйтеся тільки на ретельно продуманому зборі багажу. Приділіть частину своєї уваги і майбутньому перельоту, адже втома і погане самопочуття після дороги можуть “вкрасти” від вашого відпочинку до двох дорогоцінних днів. Всього декілька заздалегідь продуманих дрібниць можуть сильно скрасити і полегшити вам вимушене перебування на борту літака.
Найочевидніше, що можна зробити для підвищення свого комфорту в подорожі повітрям – це вибрати зручний і практичний одяг. Нехай він буде з натуральних і не сковуючих рухів м’яких матеріалів. На борту може бути прохолодно, тому прихопіть з собою светр. Наявність в ньому капюшона буде маленьким бонусом, якщо вам захочеться трохи відгородитися від усіх. Взуття вибирайте м’яке і таке, яке легко буде швидко зняти і знову взути. Не надівайте жорсткі туфлі або туфлі на високих каблуках. У сумку з ручною поклажею покладіть комплект чистих шкарпеток. Вони виручать, якщо ви захочете забратися на крісло з ногами, і не дадуть червоніти перед іншими пасажирами.
Переліт сприяє обезводненню організму, тому постарайтеся пити якомога більше рідини, але не воду в газованому стані, яка посилює газоутворення в кишковику, а також не у вигляді кави або чаю, які тільки посилять нестачу вологи. Відмовться і від вживання алкоголю. Мало того, що він сприяє обезводненню організму, під впливом перепадів тиску алкогольні напої можуть викликати і інші неприємні погіршення здоров’я, такі як головний біль, нудота. Віддавайте перевагу звичайній чистій воді, пийте по склянці кожну годину, а жінкам рекомендується додатково узяти на борт невеликий флакончик з термальною водою і періодично збризкувати обличчя і шию.
комфортний авіаперельот
Розмір оригіналу: 670x430
Тип: jpg Дата: 2014-11-09
При тривалому перельоті треба розім’ятися і розігнати кров, що застоялася, по тілу. Вам допоможуть вправи, які можна виконати навіть не встаючи з крісла. Періодично стискайте і розтискайте пальці ступень, підтягуйте коліна до підборіддя кілька разів підряд, нахиляйте голову вправо-вліво і вперед-назад з максимальною амплітудою, піднімайте ноги на носки, а потім немов перекочуйте стопи на п’яти, нахиляйтеся корпусом тулуба до колін.
Для багатьох мандрівників політ на літаку – це стрес. Постарайтеся відволіктися. У цьому вам допоможуть цікаві книги, кросворди або улюблена музика в плеєрі. На випадок, якщо захочеться подрімати, запасіться надувною анатомічною подушкою.
Маленькі дрібниці типу упаковок з вологими і сухими серветками, м’ятних льодяників або жуйки, які можуть врятувати від шуму і заложенності у вухах, маски для сну або навіть звичайні ручки не займуть багато місця, але можуть виручити вас на борту літака.
Якщо у вас є можливість вибрати місця при купівлі авіаквитка, то віддавайте перевагу тим, що в середині лайнера, там вібрація і шум систем менш відчутливі.
Отже, приділивши лише трохи часу підготовці до польоту і врахувавши деякі особливості такої подорожі, ви можете легко підвищити рівень свого комфорту.
